Yoga Akademi Ve Meditasyon
“Günlük hayatınızda stres sizi öfkelendiriyor, gerginleştiriyor ve endişelendiriyorsa yoga veya meditasyon yapmayı deneyebilirsiniz” Latince meditatio kelimesinden türetilen Meditasyon “derin düşünme” anlamına gelir. Meditasyonla derin bir rahatlamaya ve sakin bir zihne ulaşabilirsiniz. Meditasyon uygulamaları, zihninizi karıştıran düzensiz düşüncelerden uzaklaşmanızı ve odaklanmanızı sağlar. Günümüzde hayatın her alanında stres yönetimi yapabilmek, stresi en aza indirmek, verimlilik elde edebilmek ve yaratıcılığı kamçılamak adına en etkili yöntemlerden biri olan meditasyon öneriliyor. Herhangi bir inanç sistemini temsil etmeyen teknik, herkes tarafından uygulanabiliyor. Faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış olan meditasyon ile siz de beden ve zihin sağlığınızı eş zamanlı olarak bir adım öteye taşıyabiliyorsunuz.. Stres sonucu çeşitli hastalıkların vücudunuzda baş gösterdiği de tıp dünyasında fazlasıyla dile getiriliyor. Meditasyon, bu açıdan da kendi kendinizi tedavi ede